3原則使用葉黃素&護眼優質食物【枸杞】 到底要買酯化型葉黃素還是游離型葉黃素呢？若單純比較兩者的吸收率、人體利用率，目前的研究數據實在是難分軒輊，提供3個使用葉黃素的原則： ❶務必看清楚商品標示的「實際葉黃素含量」 真正的選購重點應該著重在，吃下去的商品能否達到「葉黃素的每...

提到平民養生藥材，就屬枸杞了，一般人會拿枸杞來泡水喝，或是和其他藥膳煮湯喝，認為可以明目、補腎。但是，近來網路有傳言指出「枸杞泡熱水喝是錯的！會破壞枸杞的營養，乾嚼枸杞更能吃到枸杞的營養」。到底真相如何？來聽聽中醫師怎麼說。...