家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一，如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適，很可能就是免疫力下降的徵兆，要避免大小毛病不斷，提升免疫力就成了很重要的事。 隨著新冠肺炎疫情的延燒，大眾對於自我防護的觀念提升，不只是外在的預防，如勤洗手、戴口罩，內在也更加注重營養的攝取。...

腸道菌和健康息息相關，住在腸道中幾百億、幾千億的細菌和微生物跟人體緊密互動，而運動風氣日盛，許多研究也揭開腸道菌與運動間的關係。 腸道菌影響增肌、運動耐力　還能降低肌肉疲勞感 腸道菌為什麼跟運動有關聯？以增肌效果為例，台北市立大學運動科學研究所教授侯建文表示，腸道菌相差...

現代的人愛滑手機，統計發現近年來3C螢幕眼病患越來越多，許多人因為長時間盯手機或電腦螢幕，而忽略適當休息，讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。 小心眼壓過高會造成病變！ 眼壓如果太高，可能造成青光眼、視神經壓迫，甚至是黃斑部病變，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復。不過根據「老...