不藏私！喝紅茶6大好處與功效

＊紅茶放涼後，會影響養胃暖胃的效果，且放置過久的紅茶其營養素也流失得多，因此若有此訴求者不建議飲用冰涼的紅茶或冷掉的紅茶。

喝紅茶好處推薦-抗癌抗氧化-養生 二、天天喝紅茶/長期喝紅茶會有副作用嗎？ 相信大家都知道 凡事過量都不好，適時適量很重要！ 喝紅茶有很多的好處與功效，但如果喝太多，還是會對身體帶來負擔的。 一般建議一般體質者，一天可喝 2~3 杯的量；若容易失眠、體質虛寒者一天不要喝超過 2 杯，容易失眠的人也記得傍晚後就不宜再喝茶囉～ 喝紅茶過量/過濃的 4 大副作用 喝紅茶過量副作用 1：太濃與過量的紅茶會稀釋胃酸導致消化不良 喝紅茶過量副作用 2：紅茶中的鞣酸會影響人體對鐵質的吸收 喝紅茶過量副作用 3：紅茶中的鞣酸與食物產生鞣酸蛋白會導致便秘 喝紅茶過量副作用 4：過量的咖啡因使人心跳加快、血壓升高導致胸悶心悸 三、我適合喝紅茶嗎？ 3 種體質的人要多注意！ 再好的東西，都有不適合補充的人，體質就是這麼奇妙，因人而異。 不過不適合喝不代表完全不能喝喔，而是要比一般人更注意攝取量，與必要時諮詢專業意見後再做飲用喔！ 喝紅茶好處推薦-抗癌抗氧化-養生 哪些人不能適合常喝紅茶？ 1. 孕婦 / 哺乳期婦女：因含咖啡因對寶寶有一定影響記得適量也不要泡太濃。 2. 有貧血症狀的人：紅茶含鞣酸會影響鐵質吸收，容易造成貧血症狀加劇。 3. 神經較為敏感者：咖啡因會興奮神經中樞，有些人可能會因此而心悸。 ＊文章轉載自網路＊