by 親子天下媒體中心 - 張益勤 吃益生菌維持腸道健康，成為現代人的養生方法之一，但是吃益生菌真的可以健胃整腸、抗過敏、改善氣喘嗎？服用益生菌是否有注意事項？ Shutterstock 腸道是身體最大的免疫器官，充滿了好菌與壞菌，影響了食物的消化與吸收。經常有人為了腸道健...

早安健康編輯部 油脂是人體必需的營養素， 除了提供熱量、調節生理機能外，還是荷爾蒙及細胞膜的主要成分。油脂攝取不夠，不但會造成停經或內分泌失調，皮膚也會顯得粗糙，頭髮也會乾黃脫落。營養師趙函穎不贊同每餐只吃燙青菜或吃雞胸肉的減肥法，她在《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》書中提到，...

新光醫院 【早安健康／新光醫院 眼科林友祺醫師】 吃對食物照顧眼睛 中國人自古以來根生地固的觀念，就是要食補。小時候轉大人時要補，生病時要補，坐月子時要補。因此常常有病人在門診問我，請問醫師：吃什麼才能顧眼睛？以下是簡單的整理： 1. 維生素A：...