早安健康企劃 工作忙碌讓你雙眼無神、氣色不佳嗎？ 現代人生活步調緊湊，除了容易造成臉色暗沉之外，長時間盯著3C產品也會讓雙眼疲勞乾澀。其實有很多營養素能夠幫助改善眼睛疲勞、紅潤氣色，快來看看哪些營養素能幫你擺脫面有菜色、維持晶亮！ 三大護眼寶物...

林明慧 【早安健康／林明慧】更年期，由於卵巢衰退、賀爾蒙急速減少，容易生氣、盜汗、失眠、情緒不穩，讓許多女性深感困擾。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，許多人會選擇食用大豆補充大豆異黃酮來改善更年期症狀，然而其實還有更好的選擇─亞麻仁。 ...

蜂膠含有珍貴的類黃酮，是天然抗生素，具強大的防護力，是非常熱門的日常保健品。蜂膠依產地和蜂蜜所採集的樹脂顏色有黑、綠、紅等顏色，其中「綠蜂膠」富含類黃酮成分，本篇教您如何挑選好品質蜂膠。 蜂膠是什麼？ 「蜂膠」是蜜蜂從植物採集而來的混和物。蜜蜂採集植物流出的膠狀物質，再以大...